体重が減った事も嬉しいですが、くびれができてお尻が丸く引きあがりボディラインにメリハリができたことで服装も変わったことが何より嬉しいです!
正しい姿勢がわかり、日々姿勢を意識するようになったせいか、周りから姿勢がいいねと褒めらる事も♡
他にも
・ズボンのサイズが緩くなった
・O脚が改善
・お腹が凹んだ
と変化をたくさん感じています。
ずっと悩まされていた腰痛が無くなり、日常生活をとても楽に過ごすことができるようになりました。
実は運動嫌いでしたが、トレーナーさんの励ましがあったので安心して続けられました。
遺伝だと思っていた四角いお尻が丸い桃尻になりました!
クビレができたのも嬉しいです。
体の使い方が変わったからかずっと悩んでいた首や肩の痛みが軽減し、趣味のサーフィンの調子も良くなりました!
他にも体力がついたのか、体全体が軽くなって、フットワークが軽くなり普段の生活もこれまでよりイキイキと過ごしています。
遺伝だから仕方ないとあきらめかけていた頑固に上がらなかったお尻がたった1ヶ月できゅっと上向きの桃尻になりました!
これまであらゆるダイエットを試し、厳しい食事制限や筋トレで体重は減ったものの、お尻は大きく垂れたまま、下っ腹も出たままと納得のいかない体型に…。
今回は辛い運動も食事制限もしていないのに1ヶ月でこの変化には驚きました。
産後の体型に悩まされていましたが、短期間でしっかりと体型が変わり旅行で水着を着る際にもどう隠そうか悩んでいましたが隠さず着れるように。
教えていただいた運動はこれからも続けられるので一生ものの知識です。
食事管理は辛くなく、無理なく体重を落とすことができました。
上半身の厚みが薄くなったことで、ピッタリした服を着れるようになり、ズボンのサイズが緩くなったことで好きな服を着れるように!
姿勢が良くなったおかげか、ずっと悩んでいた首こりも楽になり日々の生活を過ごしやすくなりました。
日々の運動習慣のおかげで体力がき、旅行に行った時に疲れずに楽しめたのも嬉しいです!
気づけば下腹がペタンコになって、お尻が小さくなって上向きになっていました!
他にも
・O脚改善
・巻き肩改善
・脚が長く、お尻が上向きに
・ズボンのサイズが緩くなった。
など、嬉しい変化がたくさんありました。
運動歴が全く無かった私に運動習慣がついたのもよかったです。
体型と姿勢が綺麗になり、今まで避けていたデザインの服にチャレンジできるようになり、夫にも褒められ嬉しいです!
正しい姿勢の位置がわかり、日々姿勢を意識するようになったせいか、姿勢が良くなり、若返ったと思います。
体重は変わらないのにズボンのサイズが緩くなりくびれもできてびっくりしています。
お尻が上向きになってピッタリしたパンツを自信を持って履けるようになりました!
これまでストレートネックでいつも首が痛かったのですが、改善して楽になったのが本当に嬉しいです。
自分で一番嬉しいと感じる変化はストレートネックが改善されたこと!
顔を前に出すような姿勢で、自分の母親を見て将来の自分を想像して不安になっていました。
写真を見て気がつきましたが、姿勢が変わったせいで首も長くなって頭身も変わりました!
ビフォーアフターの写真をトレーナーさんが送ってくれるので、自分でも変化がわかるのは嬉しいですね。
もともとダイエット目的ではなかったのですが、体重はそのままでもウエストやお腹周りの数値が減っていたこともビックリ!
これは自己流のダイエットでは出せない変化だと思います。
娘とよく買い物にいくのですが、ショッピングが楽しみになりました。
運動の経験がほぼなかった自分でも、丁寧に教えていただいて筋トレのコツを掴めるようになりました!
それと、何歳になっても伸びしろがあるんだと自信もつきました。
やる前は正直迷っていましたが、思い切ってパーソナルトレーニングをやってみて良かったです。
ありがとうございました。