こんにちは！
湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスreformee（リフォーミー）です。
今日はお客様の声をご紹介いたします！
「体重が増えてから、膝の痛みも気になるようになって…」
そんなお悩みを抱えてご来店くださった50代のお客様。
年齢とともに、
・体が重い
・疲れやすい
・膝が痛い
・痩せにくい
などを感じるようになり、
「健康のためにも、このままじゃまずいかも…」
と思ったことがきっかけだったそうです。
これまでにもダイエットを頑張った経験はあったそうですが、
無理な食事制限では続かなかったり、リバウンドしてしまったことも。
そこで今回は、
・しっかり食べる
・無理をしすぎない
・姿勢や体の使い方を整える
ことを大切にしながら進めていきました。
すると少しずつ体に変化が✨
「体が軽くなった！」
「膝の痛みも前より気にならなくなりました😊」
と嬉しいお声をいただきました。
さらに、
「無理して痩せた感じじゃないので、ちゃんと維持できています！」
とのこと✨
ダイエットは、“短期間で頑張る”よりも、
続けられる方法で習慣を変えていくことがとても大切です。
体がラクに動けるようになると、毎日の気持ちまで前向きになりますよね😊
これからも健康的に、無理なく続けていきましょう✨
この記事を書いたのは
30代以上女性専門トレーナー
柳田純江
1977年生まれのアラフィフ。
茅ケ崎・辻堂など湘南エリアの
30代以上女性専門パーソナルジム
「ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）」代表。
湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムreformee（リフォーミー）体験のお申し込みやお問い合わせは下のバナーからどうぞ。
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