30代以上の女性のボディリメイクのための筋トレ

ショルダープレスをする女性

自己流トレーニングをしていて、かえって足が太くなってしまったり、腹筋を頑張ったけどくびれができないという経験はありませんか?女性でも鍛えすぎると筋肉は太くなり、余計な筋肉がつくとスタイルは崩れてしまいます。

また、悪い姿勢のまま筋トレを行うとつけたい場所に筋肉をつけることもできません。女性のボディメイクって実は難しいんです。

ベストボディコンテストで難関といわれる東京大会で、40代にして入賞経験のあるアラフォートレーナーが、姿勢から改善し、普段使いすぎて太くなりすぎてしまった筋肉とサボり筋を見極めて本当に綺麗になれる30代以上の女性専用のボディリメイク術を伝授します!

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