「筋トレって、意味あるの?」そんな風に思ったことありませんか? 「ちゃんと筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」「いつまで頑張れば、体が変わるの?」 そんなお悩み、よく聞きます。特に40代・50代になると、体の変化が […]
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こんにちは! 湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 「ピラティスとヨガって何が違うの?」 これは、初めてピラティスやヨガを検討する女性からよく聞かれる質問で […]
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 最近、肩こりや腰痛など、姿勢の歪みが原因で起こる不調に悩む方が増えています。デスクワークやスマートフォンの […]