肩こり・首こり

現代人にとって、肩こりはとてもよくある悩みです。デスクワークが多い方は特に、長時間同じ姿勢を続けるため、肩や首に負担がかかっています。このような肩こりを解消するためには、ジムでの筋トレやストレッチ、ピラティスなどが非常に […]