長年悩んでいた首痛改善！
たるみ始めていたアゴも
スッキリ♡
茅ヶ崎市 40代 会社員 K様
もともと20代のころにスポーツで首を痛めた事もあり首痛には20年以上悩まされていた所に、コロナで在宅勤務になった事もありますます首痛が酷くなってしまいました。
1年中、360日くらいは首が痛いと思いながら過ごし、朝起きると全く首が回らないという事もしょっちゅうありましたし、料理をするのに台所に立って長時間下を向いているのが本当に辛く、とても困っていました。
ストレッチをしたり主人にマッサージをしてもらったりとごまかしながらここまで来ていたので、もう治らないものでこの先も何とかごまかしながらやり過ごすしかないんだろうなと思っていました。
ここのジムに入会したのは、ピラティスや筋トレに興味がありスタイルを良くしたいというのがきっかけだったのですが、カウンセリングの時に首痛の事を話したら姿勢が原因だと指摘され、首痛改善の運動もやりましょうと言われましたが正直に言うと首痛に関しては初めはそこまで期待していませんでした。
ですが、トレーニングを初めて一ヶ月くらいした時に「何か体の変化を感じますか？」と聞かれ、そういえば朝起きて首が回らないという事が無くなったという事に気付きました。
半年くらい継続している今では、本当に驚くくらいあんなに悩んでいた首痛が噓のように無くなりました！
そしてそれだけでなく、周りの人から姿勢が良くなったと褒められたり、年のせいだと思っていたアゴのたるみもスッキリしてきたので更に驚きです！
ここに来て初めて知りましたが、姿勢とアゴのたるみって関係あるんですね。
このジムのオススメポイントは、姿勢をしっかり見てもらえて首痛などの悩みがどうしておこっているか丁寧に説明してくれたり、1つ1つのエクササイズを何のためににやっているかをちゃんと説明しながら運動出来るところと、家で出来るセルフケア方法も教えてもらえて、しかも動画も貰えたりするところです。
ただむやみに動くよりもとても勉強になったなー、と思うし今後も役に立つと思います。
最初の目標だった体型の変化ですが、私の場合体重はほとんどかわらないんですが、ウエストやお腹周りがサイズダウンし、お尻の形も綺麗になってきて、そちらも満足しています。
初めての
パーソナルトレーニングは
ある理由で中断した私ですが・・
茅ヶ崎市 主婦 40代 遠藤様
もともと身体を動かすことは好きで30代までは体重の増加も無く体型を維持できていましたが、40才を過ぎたころから少しずつ体型が変わってきたことを気にしていました。
以前、他のパーソナルジムでパーソナルトレーニングを受けていたことがあり、筋肉がついてきた実感はあったのですが、だんだん足がたくましく太くなってきて、今まで履いていたジーンズがパツパツになってしまい怖くなり中断しました。
「Sunny Side Gym 」でパーソナルトレーニングを受けようと決めたのは、初めのカウンセリングで女性のボディメイクについて詳しく説明してくれて、ただ筋トレをしただけでは自分の理想の体型にはなれないということがわかったからです。
始めは体型の大きな変化が実感できなかったのですが、仕事上細かい作業が多く悩まされていた肩こりや手のしびれを感じなくなりました。
筋トレ前にストレッチや使えていない筋肉の意識付けをしっかり行ってくれるので、トレーニングをしていて使いたい筋肉がちゃんと使えていることが分かり、今まで筋肉痛になったことが無い箇所に筋肉痛がでて嬉しかったです。
また、毎回体調確認してその時に痛みのある場所に対してストレッチなどをしてくれてトレーニング後には痛みも消えていて適度な疲労もあり身体がスッキリします。
２年続けた今では体重の増加に悩まされることもなく、お尻が上がってクビレもしっかりできて、効果に大満足しています。
30代以上の女性の方で女性特有の悩みを抱えている方には本当におすすめです！！駐車場もあるので茅ヶ崎にお住まいでない方も通いやすいと思います！！
