何歳になっても健康でいたいし、キレイと言われたい！そんな女性たちの思いを叶える事ができるのがSunny Side Gymの食事サポートです。
パーソナルジムあるある？
厳しい食事制限の
デメリット
多くのパーソナルジムでは早く結果を出すために糖質制限の食事指導をしています。厳しい糖質制限をするとあっという間に体重は落ちますが食事を元戻したとたん体重も逆戻り・・・。そして悲しい事にそんな糖質制限のダイエットを繰り返すうち筋肉も一緒に落ちどんどん体は瘦せにくく見た目も老け込んでいってしまいます。
短期決戦で行うダイエットには食事制限が欠かせませんが、30代以上の女性がそのようなダイエットをすると体重は減ったとしても体はもちろん髪や肌の元気も無くなりますし、ホルモンバランスも崩れてイライラ・不安になったり、きつすぎるトレーニングは免疫力も低下させたりと良いことはありません。
私も現役でコンテストに出ていた頃、減量中はしょっちゅう風邪をひいていたし、抜け毛や肌の調子の悪さにも悩まされていました。
実際に私のジムにも他のジムで一時的にダイエットを成功させたけどやめたら体重が元に戻ってしまった、体調を崩してしまった、抜け毛が増えてしまった・・・などという方がたくさんいらっしゃいます。
多くの女性が瘦せたいと望むのはキレイになりたい、健康的な体を取り戻したいという思いがあるからなのに、そんな結果になってしまっては何のための努力なのかわからなくなってしまいますよね。
Sunny Side Gymの
食事サポート
Sunny Side Gymの食事サポートは食事や栄養について基礎から学んでいただき、無理なく一生続けられる太りにくく健康的な食生活を身につけて頂く事を目的にしています。
30代以上になるとただ体重を減らすだけではキレイになれません。外国人のような女性らしいメリハリのある体を作るには筋肉もある程度必要ですし、体を作るためには食べることもとても大切です。
また、私自身も美味しいものを食べることが大好きですし、食事は栄養素やエネルギーの補給だけではなく、人とのコミュニケーションを楽しんだり癒しだったりと考えています。
食べ方のコツをしっかりと掴んでいただけたらダイエット中でも家族と一緒に食事を楽しむこともできるし、お友達とのランチももちろんOKですよ！
実際、ほとんどのお客様が外食や旅行、ホームパーティーなどを楽しみながらダイエットを成功させていらっしゃいます。
栄養と食べ方セミナー
ダイエットを始める前に基本的な栄養学と食べ方についてのセミナーを行います。一生モノの知識が身につくので卒業後もリバウンドの心配なし！
完全保存版のオリジナルテキストもプレゼントしますので後から見直すこともできますよ！
食事記録とフィードバック
主婦目線の無理しない
アドバイス
お客様に食事記録をつけていただき、メールやLINEでフィードバックを行います。一人ひとりの生活習慣に合わせた具体的なアドバイスで無理なく食生活を改善していくことができます。
私自身も主婦で毎日家族の食事を作っていますので、主婦目線からの具体的で無理のないアドバイスはお客様からとても好評です。
振り返りと自己評価で
さらにブラッシュアップ！
食事記録やフィードバックに慣れてきたら今度は自分で食事内容をチェックして評価していただきます。出来たこと、出来なかったことを見つけてもっと良くするにはどんな工夫をすればいいのか、私と一緒に考えましょう。
