目次
「パーソナルジムってどこも同じ？」実は大きな違いがあります
最近では、パーソナルジムが増えて「どこを選べばいいかわからない」というお悩みもよく耳にします。
特に40代・50代の女性にとっては、体力や体の不調、生活リズムなどに合わせたサポートが必要。
この記事では、女性に向いているパーソナルジムの特徴を、わかりやすくご紹介していきます。
ジム選びに失敗したくない方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
女性に向いてるパーソナルジム 5つのポイント
① 女性の体を熟知したトレーナーがいる
女性は、男性と比べて筋肉のつき方やホルモンバランスが異なります。
特に40代以降は、更年期や体調の波もあるので、女性の身体や気持ちに寄り添えるトレーナーがいるかどうかがとても大切。
女性専用ジムや、女性トレーナーが常駐しているところは安心感もあります。
② ハードすぎない・でもしっかり効くトレーニング
「キツすぎて続かなかった…」という声も多いパーソナルジム。
女性に合ったジムは、無理なく継続できる内容でありながら、しっかり効果が出る工夫がされています。
たとえば、当ジムでは
・マシンピラティスで姿勢改善
・ストレッチで疲労回復
・自重トレーニングで引き締め
といったバランスのよい内容を行っています。
③ 食べながら痩せる“やさしい食事指導”がある
「食事制限＝ガマンの連続」と思っている方も多いのでは？
でも、正しくは“食べない”より“選び方を変える”ことが大事なんです。
女性に向いているパーソナルジムでは、無理なく日常に取り入れられる食事の知識を、丁寧にアドバイスしてくれます。
当ジムでも、甘いものや外食を楽しみながら痩せていく方がほとんどです♪
④ 清潔感があり、通いやすい雰囲気
「汗をかく場所」だからこそ、清潔感は超大事。
ロッカールームやトイレ、トレーニング器具の状態など、細かい部分に気づかえるかどうかは、女性向けジムの大切なポイントです。
また、「スタッフやトレーナーが優しく話しやすいか」なども長く通う上で大切なチェック項目です◎
⑤ “体重だけじゃない”アプローチをしてくれる
単に「体重を落とす」だけでなく、姿勢・筋力・自律神経バランスなどトータルでサポートしてくれるジムは、女性にこそおすすめ。
実際、当ジムでは「肩こりがなくなった」「気持ちが前向きになった」という方も多く、“心と体、両方が整う”感覚を実感されています。
こんな方は、ぜひ女性向けパーソナルジムを
・年齢を重ねて痩せにくくなった
・体力に自信がない
・ジム通いが続かない
・食べながら健康的に痩せたい
・無理せず自分のペースで体を変えたい
そんなあなたには、女性に特化したパーソナルジムがぴったりです。
当ジムのご紹介：ご機嫌な毎日を取り戻すパーソナルトレーニング
私たちのジムは、「忙しい女性が、自分らしさを取り戻す場所」として、40代・50代の女性専門でサポートしています。
・マシンピラティス×姿勢改善
・丁寧な食事指導で“食べて痩せる”
・体重よりも「動きやすく心地いい体づくり」
そんなトレーニングで、いつもご機嫌でいられる心と体を一緒に育てていきましょう。
まとめ：女性に合ったジムを選べば、人生が変わる
ジム選びは、「ただ運動できる場所」ではなく、自分を大切にするための第一歩。
女性に寄り添ったパーソナルジムで、無理なく、でも確実に変わっていく体と心を、あなたも感じてみませんか？
まずはお気軽に体験レッスンへ♪あなたの“これから”を、全力でサポートします。
↑プロフィールを詳しく見たい方は画像をタップ！
30代以上女性専門トレーナー
柳田純江
1977年生まれのアラフィフ。
茅ケ崎・辻堂など湘南エリアの
30代以上女性専門パーソナルジム
「ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）」代表。
湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムreformee（リフォーミー）体験のお申し込みやお問い合わせは下のバナーからどうぞ。
今ならお得な、茅ケ崎・辻堂・藤沢・鎌倉・平塚・寒川など湘南エリアの方限定の特別割引もやってます！
