Sunny Side Gym代表 女性専門トレーナー 柳田純江（やなぎだすみえ）のご紹介と理念。
プロフィール
経歴
1977年生まれ。大阪府出身。
喘息持ちで病弱・猫背・ひょろひょろ・運動苦手といった幼少期をすごす。
2005年 ヨガインストラクターの資格を取得し、活動を始める
2010年 女性専門のジムで店長・マネージャーとして勤務する
2017年 フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動を始める
2019年 主婦業をこなしながら、週に三日の活動で月間80本のパーソナルトレーニングセッションを行う
2020年 湘南茅ヶ崎にSunny Side Gymを開業する
Sunny Side Gymのボディメイクメソッドを知りたい方は下の画像をクリックしてみてください
保持資格
・全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本で最も早く導入されたパーソナルトレーナーの資格。国際ライセンスであり、最も権威のあるパーソナルトレーナーの資格ともいわれています。
→この資格団体を詳しく見てみる
・PHIピラティス MatⅠ/Ⅱインストラクター
・日本ヨガ普及協会認定インストラクター
・VYASAヨーガインストラクター
・SGAファンクショナルトレーニング認定トレーナー
・ウェイトマネジメントスペシャリスト
・整体リアライメンティスト
・膝痛改善指導者
SNSのご紹介
公式SNSアカウントにてお役立ちボディメイクのノウハウやお得なキャンペーンを発信中
ごあいさつ＆理念とミッション
ごあいさつ
はじめまして！
Sunny Side Gym代表、エイジレスボディリメイクトレーナーの柳田純江です。
HPをご覧いただきありがとうございます。
私は年齢による
- 体型の変化
- 関節の痛み
- 身体の衰え
を感じている30代以上女性の
『美』と『健康』と『自信』を取り戻すことに特化したパーソナルトレーニングをたくさんの方に受けていただきたいと思っています！
家族の世話や仕事で自分の時間がなかなかとれない中、将来の自分に対して不安を感じながらもなかなか一歩が踏み出せない。
そんな方に、今までの様々な経験の中から築いてきたメソッドで効率良く、効果が目に見えるから続けやすいパーソナルトレーニングを提供しています！
そんな女性を人をハッピーにするだけでなく
『強く』『美しく』『明るく』
なる事で家族や社会が元気になる事を願っています。
理念＆ミッション
女性を元気にして世の中を元気にする！
年齢による変化で苦しんだり、女性としての自信を失ってしまいそうな女性に、美と健康と自信と笑顔をもたらします。
年齢とともに身体の変化を感じながらも家事・仕事・育児に追われ、自分のことは後回し、何かやらないと・・・
と思いながらなかなか自分の趣味やメンテナンスが出来ない女性が大勢います。
また、現在日本では高齢化が進み生活習慣病や関節の痛みなどで病院に通う人がどんどん増えて医療費は膨らむばかりで健康保険制度の存続すら危ぶまれています。
家族の世話や仕事で自分の時間がなかなかとれない中、将来の自分に対して不安を感じている方に効率良く続けられるトレーニングを提供し、
その人と家族を幸せにすることだけではなく、高齢化が進む社会の問題の解決を目指します。
Sunny Side Gym名前の由来
Sunny Sideとは、日なた、明るい面という意味です。
女性はいつの間にか〇〇さんの奥さん、〇〇ちゃんのママと呼ばれることが多くなってくるのではないでしょうか。
いつも家族のために陰になって頑張っている女性に、自分が日なたに、自分の人生を大切に生きてほしい、そんな思いをこめて名付けました。
自己紹介
体が弱く、運動が苦手だった幼少期
パーソナルトレーナー、と聞くとどんな人を想像しますか？
- 子供のころからスポーツ万能
- 学生時代は運動部でインターハイ出場
- スポーツ推薦で体育大へ進学
- 卒業後はスポーツ選手かアスリートの専属トレーナーの道へ
そんなプロフィールを想像する方がほとんどではないでしょうか。
実は私、子供の頃は体が弱く運動がとても苦手でした。
体育の授業を見学することや、遠足などのイベントを欠席する事も多かったです。
読書が好きで休み時間にみんなが運動場で遊んでいる中、いつも図書館で本を読んでいるような子供で、見た目はひょろひょろで猫背、いつも顔色が悪いと言われていました。
独学で「宅建」一発合格！と順風満帆に進むもヨガインストラクターに転身！？
そんなコンプレックスを抱えたまま大人になり、不動産会社に就職。合格率１５％といわれる宅建に仕事をしながら半年間毎朝４時に起きて独学で一発合格。
ここまでは運動とは全く無縁の生活をしていました。日々の激務に追われ、肩こりや腰痛、体力の無さに悩まされるようになったのもこの頃からです。
そんな悩みを抱えていた時に友達に誘われたのがきっかけでヨガを始めました。生真面目な性格が幸いしたのか、週に１回のレッスンと毎日の自主錬を半年間継続。
体が柔らかくなったのはもちろんなんですが
・姿勢が良くなった
・肩こりや腰痛も感じなくなった
・体力がついた
こんな自分の身体の変化にとても驚きました。
単純な私はそれをきっかけにインストラクターの資格をとり、ヨガのインストラクターに転職しました。インストラクターという仕事上、グループレッスンを主に行っていたので大勢の人に自分の言葉だけで動いてもらう必要があります。
体の動きを言葉だけで正しく伝えるスキルを身につけました。ただ、ヨガのインストラクターは表面上の動きを学び、指導するだけだったのでもっと体について深く学びたいと思い始めたのもこのころです。
病弱で運動とは無縁だった私がボディコンテストに出場
自信のついた私は筋トレにも手を出し、トレーニングにはまりハウトゥー本などを読みあさっていました。あげく女性専用のジムに転職。
店長、マネージャーとして勤め、アンチエイジングを目指したトレーニング、女性に対する接客やメンタルケア・コーチングスキルはもちろん、人材育成も行いました。
それと同時に個人の能力やモチベーションを高めるノウハウを身につけることができました。一般的なスポーツクラブでは入会後半年以内に７０％の会員が退会し、１年後には１割しか残っていないのが現状と言われています。
そんな中、私は退会率２％台、未来店（幽霊会員ともいわれます）も５％以下に抑えることに成功！筋肉をつけるために必要なプロテインの購入者も会員様の４割ほどにおよび、サービス部門でたびたび表彰を受けます。
ボディコンテストにも出場し、難関と言われる東京大会で全国から集まった強者の中から４位入賞という成績を収めることができました。
どうせ取るなら一番権威のある資格取得！行きついた先は「パーソナルトレーナー」
ジムでの会社員時代には若い方から高齢の方まで様々なお客様がいらっしゃいました。運動をする事で何かしら良い変化を実感する方がほとんどでしたが、中にはトレーニングで筋肉太りしてしまう方や痛みがちっとも良くならない方もいらっしゃいました。
マニュアル通りの筋トレ指導に疑問と限界を感じるようになり、自分自身も受けていたパーソナルトレーニングに興味を持ちパーソナルトレーナーになってそんな人たちの悩みを解決したいと決意します。
そこで、どうせ取るなら一番権威のある資格という事でNSCA－CTP（全世界で認められる、もっとも権威のあるパーソナルトレーナーの資格）取得に向けて準備を始めます。
主婦をしながら開館から夕方５時の閉館まで図書館にこもり、７００ページ以上あるテキストを隅々まで読んで、スクールに通っても最低でも半年以上はかかるといわれているところを２か月で合格。
意気揚々と大手スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動を始めたのですが、、、
全くお客様がつかず、たまについてくれても続けてもらえない、という日々が続きました。
資格取得から独立、そして挫折。スキルアップに２０００時間以上を費やす
このままではダメだと思い、再度勉強を始めます。資格取得の勉強だけでは実際に現場でどのように使えば良いかわかっていなかったのですね。
トレーナーや理学療法士向けのセミナーに足しげく通い
・機能解剖学（骨格、筋肉などの形状を専門的に学ぶ学問）
・運動生理学（運動により体にどの様な変化が起こるかを学ぶ学問）
・バイオメカニクス（姿勢や動きを分析してどの筋肉を使っているか、負担がかかりやすいかなどを学ぶ学問）
といったトレーナーとしての最低限の知識を現場でどのように活かせば良いかということや、ボディメイクや栄養学、姿勢改善やリハビリに及ぶまで徹底的に学びました。
時間にすると２０００時間以上、金額にすると〇百万円を自分のスキルアップの為につぎ込みました。学んでいくうちに、あることに気が付きます。
普通に筋トレしていても女性らしいメリハリのある体にはなれないし、痛みの改善にも繋がらないです・・・
学んだことを実際にお客様でアウトプットし試行錯誤を繰り返しながら少しづつ結果を残していくことができるようになっていきました。
今では週に３日の活動で月間セッション８０本、９割がリピートというところまでくることができました。
加齢とともに体の変化が出てきて、何かしないと・・・でも運動は苦手・・・
・家族の世話や仕事でセルフケアに時間がなかなかとれない、、、
・将来の自分に対して不安を感じながらもなかなか一歩が踏み出せない、、、
・医者から運動を勧められているけど不安、、、
そんな方にこそ今までの様々な経験の中から築いてきたノウハウで効率良く安全に、効果が目に見えるから続けやすいパーソナルトレーニングを提供しています。
さらに、その人をハッピーにするだけでなく女性が強く美しく明るくなる事で家族や社会が元気になる事を願っています。
私は年齢による体型の変化や関節の痛みなど、身体の衰えを感じている女性の美と健康と自信を取り戻すことに特化したパーソナルトレーニングをたくさんの方に受けていただきたいと思っています。
加齢による体の変化に悩み、体に何かしらコンプレックスがある方にこそ、お客様から好評の女性特有の身体の変化と心身の悩みに寄り添う全てを委ねられる私の「ハートフルパーソナルトレーニング」受けて頂きたいです。
何しろ私自身が30歳を超え加齢とともにホルモンバランスの崩れによる体の変化に悩み、運動苦手でコンプレックスのかたまりだったのですから！ どんな人でも正しくアプローチすれば必ず体は変わります。
そのことは私自身の経験と、１５年以上・２，５００人以上の女性への運動指導経験と９割以上のリピート率という実績が証明してくれています。あなたも今までと違う、理想の自分になってみたいと思いませんか？
