「筋トレって、意味あるの？」そんな風に思ったことありませんか？ 「ちゃんと筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」「いつまで頑張れば、体が変わるの？」 そんなお悩み、よく聞きます。特に40代・50代になると、体の変化が […]
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筋トレの効果はいつから実感できる？ 〜忙しい女性が“変化”を感じるまで〜｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
ダイエットノウハウ
ボディメイク
忙しい女性こそ体を動かすべき理由。“ご機嫌な毎日”を取り戻す習慣とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「毎日やることに追われて、自分のことは後回し…」「時間がないから運動なんて無理…」そんなふうに感じている女性、少なくないのではないでしょうか？ でも実は、忙しい今だからこそ、体を動かすことが大切なんです。運動は、体型を整 […]
ダイエット
ダイエットが続かない女性へ。挫折しないジムの選び方とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「やろうと思ってたのに、気づけばやめてた…」「最初は頑張れたけど、続かなかった…」そんなダイエットの挫折、経験ありませんか？ 頑張り屋さんの女性ほど、無理をして途中でパンクしてしまうことも。でも、それはあなたの意志が弱い […]
ダイエット
40代から始める筋トレで、疲れにくくなるって本当？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「最近、疲れが抜けない…」「ちょっと動いただけでクタクタ…」そんなお悩み、40代に入ってから増えてきていませんか？ 実はそれ、筋力の低下や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。でもご安心を。今からでも遅くないんです。筋 […]
ダイエット
更年期とダイエットの関係。ホルモンバランスを味方につける方法｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「食べていないのに太る…」「何をやっても痩せにくくなった…」40代以降の女性から、そんな声をよく聞くようになります。 実はこれ、更年期と大きく関係しているんです。年齢による変化は避けられないもの。でも、だからこそ今の体に […]
パーソナルジムあれこれ
パーソナルジムってどんなことするの？40代女性が安心して通える理由｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジム」と聞くと、ハードな筋トレやストイックなダイエットをイメージされる方も多いのではないでしょうか？特に40代の女性にとっては、「今さらそんなに頑張れない…」「体力が心配…」と感じることもあるかもしれません。 […]
ダイエット
マシンピラティスと筋トレ、どっちが痩せる？40代女性の体に合う運動法｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「痩せたいけど、ピラティスと筋トレって何が違うの？どっちが効果あるの？」そんなふうに迷ったこと、ありませんか？ 実はこの2つ、目的も効果も違う運動なんです。どちらかが正解というより、組み合わせることで美しく引き締まった体 […]
ダイエット
食べながら痩せたい40代女性へ。パーソナルジムの食事指導とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「家族と同じ食事を楽しみたいけど、痩せたい…」「もう若くないから、無理な食事制限はつらい…」そんなお悩みをお持ちの40代女性に、今日は当ジムの“食べながら痩せる”食事指導についてご紹介します。 巷のパーソナルジムでは「糖 […]
パーソナルジムあれこれ
女性に向いてるパーソナルジムの特徴とは？自分に合うジム選びのポイントを解説！
「パーソナルジムってどこも同じ？」実は大きな違いがあります 最近では、パーソナルジムが増えて「どこを選べばいいかわからない」というお悩みもよく耳にします。 特に40代・50代の女性にとっては、体力や体の不調、生活リズムな […]
パーソナルジムあれこれ
パーソナルジムに通うと本当に痩せる？40代・50代女性のための正しいダイエット法
「ジムに行っても痩せなかった…」そんな経験ありませんか？ 自己流のダイエットや、なんとなく通ったジムでは痩せなかった…。そんなご相談を、当ジムでもよくいただきます。 特に40代〜50代になると、代謝の低下やホルモンバラン […]
