こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 「体が硬いから運動が苦手」「ストレッチを考えても柔らかくならない」と感じている方はいませんか? そんな悩み […]
ピラティス
姿勢の歪みは整体よりもピラティス!|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 最近、肩こりや腰痛など、姿勢の歪みが原因で起こる不調に悩む方が増えています。デスクワークやスマートフォンの […]
ピラティスの呼吸の効果とメリット|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 「ピラティスをやってみたけど、呼吸が難しい…」「そもそも、なんで呼吸が大事なの?」と思ったことはありません […]
ピラティスのダイエット効果は?|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 ピラティスには色々な効果がありますが、どのくらいのダイエット効果があるのか気になりますよね! この記事では […]
ピラティスに向いてる人5つの特徴|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 最近流行しているピラティス。 興味はあるけど、自分にできるかな、向いているかなって不安になったりしませんか […]
マシンピラティスとマットピラティスの違い|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 少し前まではピラティスと言えばヨガのようにマットの上でするもの、っていうイメージが多かったのですが、最近で […]
マシンピラティス種類とその効果|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×マシンピラティスreformee(リフォーミー)です。 ピラティスの流行に伴い、ピラティスのマシンを導入するジムやスタジオが増えてきましたね! ピラティスのマシン […]
ピラティスパーソナルレッスンのメリット|茅ケ崎女性専門ピラティスパーソナルジムReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスreformee(リフォーミー)です。 ピラティスには、トレーナー1人に対して生徒さんが数人いるグループレッスンとトレーナーと生徒さんが1対1のパーソナ […]
ピラティスマシン、リフォーマーって?特徴や効果|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスreformee(リフォーミー)です。 現在大流行中のピラティス。 ここ茅ケ崎・辻堂、湘南エリアにも続々とピラティススタジオが増えてきましたね! とくに […]
ピラティスの効果、何回やれば感じられる?|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは!湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスreformee(リフォーミー)です。 流行のピラティス、興味はあるけど本当に体が変わるの?どのくらいの頻度で、どのくらいの期間をかければ体は変わる? […]