「筋トレって、意味あるの？」そんな風に思ったことありませんか？ 「ちゃんと筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」「いつまで頑張れば、体が変わるの？」 そんなお悩み、よく聞きます。特に40代・50代になると、体の変化が […]
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筋トレの効果はいつから実感できる？ 〜忙しい女性が“変化”を感じるまで〜｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
ピラティス
ピラティス
ピラティスに靴下は必要？安心＆効果を高める靴下選びのポイント｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「ピラティスって靴下は履くの？」「裸足でもいいのかな？」初めてピラティスを受ける方から、よくいただくご質問のひとつです。 実は、ピラティスでは専用の靴下を履いたほうが衛生的で安全、そして効果的なんです。この記事では、ピラ […]
パーソナルジムあれこれ
茅ヶ崎でパーソナルジムを選ぶなら？女性におすすめのポイント5選｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこが自分に合ってるのか分からない…」そんな悩みを抱えている茅ヶ崎エリアの女性、多いのではないでしょうか？ 今やパーソナルジムは選び放題の時代。でも、トレーナーとの相性やサポート内容、 […]
ダイエット
マシンピラティスと筋トレ、どっちが痩せる？40代女性の体に合う運動法｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「痩せたいけど、ピラティスと筋トレって何が違うの？どっちが効果あるの？」そんなふうに迷ったこと、ありませんか？ 実はこの2つ、目的も効果も違う運動なんです。どちらかが正解というより、組み合わせることで美しく引き締まった体 […]
パーソナルジムあれこれ
ピラティスの服装はどうする？初めての方でも安心の選び方ガイド｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「ピラティスって、どんな服でやるの？」と悩む女性は多いです ピラティスを始めたいけれど、「どんな服装で行けばいいの？」「体型が気になってピタッとした服はちょっと…」というお声はとてもよく聞きます。 特に40代・50代の女 […]
ピラティス
マシンピラティスってどんな感じ？実は忙しい女性にぴったり！｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは！最近、「ピラティス」という言葉をよく覚えませんか？「気になるけど、ヨガと違うの？」「マシンを使うってどんな感じ？」と思っている方も多いのではないですか？ 実は、マシンピラティスは運動が苦手な方や体力に自信がな […]
ピラティス
ピラティスは痩せる？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは！ 湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）です。 「ピラティスって痩せるの？」 そんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ ダイエットを考えたと […]
ピラティス
ピラティスの美容効果とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは！ 「最近、なんだか姿勢が悪くなってきた気がする…」「むくみやたるみが気になる…」「運動不足だけど、激しい運動はちょっと苦手…」 そんな方におすすめなのがピラティス！ ピラティスは、体の奥にある筋肉（インナーマ […]
ピラティス
ピラティスとヨガの違いは？あなたに合うのはどっち？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは！ 湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）です。 「ピラティスとヨガって何が違うの？」 これは、初めてピラティスやヨガを検討する女性からよく聞かれる質問で […]
パーソナルジムあれこれ
パーソナルジムが向いているのはどんな人？タイパ・コスパ重視の女性に最適！｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
こんにちは！ 湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）です。 「運動しなきゃ…」と思っても、なかなか続かない。 こんな方こそ、パーソナルジムが向いているかもしれません […]
