何をやっても瘦せないと
自信を喪失していた私が・・・
藤沢市辻堂 会社員 50代 宮崎様
40代になった頃から徐々に体重が増えはじめ、自己流のダイエットとリバウンドを繰り返し、55才を迎える頃にはベスト体重を10㎏オーバー。
デスクワークと家事で腰痛・肩こりにも悩まされるようになり週に1回は必ず整体に通うようになっていました。
食事制限をしてもつらい割に体重が落ちず、体型も崩れる一方。女性としての自信を喪失していた矢先に主人や娘からもののしられて一念発起し、パーソナルトレーニングをやってみようと思いました。
若い男性トレーナーさんには抵抗があり、都心に行かなければないと思っていた女性専門のパーソナルジムが家の藤沢辻堂周辺にあったことにビックリしました。
運動が嫌いでまともな運動は本当に久しぶりだったのでとても不安だったのですが、始めはそんなにきつい運動はしないで徐々に馴らしていくように進めてもらえたのが良かったと思います。
また、自宅でする運動についても丁寧に教えてもらえたし、動画のサポートもあり家でも運動をすることができたので運動をすることが習慣になり家族に驚かれています。
2、3回トレーニングを受けたころ、整体に行く時に「あれ？今日は何か肩がこってない ・・？」と肩こりが楽になった事に気づきました。
1ヶ月たったころから仕事終わりにいつも感じていた腰のだるさも感じなくなり、色んな人に「瘦せた？」と聞かれるようなりました。
変化が徐々に出始めたことが、やる気につながりあんなに運動嫌いだった私がトレーニングをとても楽しく感じるようになりました。
4ヶ月たったころには体重が8キロ減！制服がずっとXLだったのが本当に嫌だったのですがMが入るようになったんです！
もともとファッションが好きでデニムにはこだわりがあったのですが、体型のせいか大好きなジーンズをはくと、だらしなく、老け見えするような気がして避けていたのですが
体重が減ったことよりも体型が変わったことで、大好きなデニムを自信を持ってまた履けるようになったのが何より嬉しい！
下腹がへこんだから、ハイウエストにシャツをインというスタイルも着こなせるようになりました♪
同年代の女性トレーナーが心身ともにサポートしてくれるので安全で安心ですし、とても楽しくトレーニングができます♪
都心に行かなくても女性専門のパーソナルトレーニングが受けられるので藤沢、辻堂、茅ヶ崎など湘南エリアでパーソナルトレーニングを考えている女性の方におすすめです！！
駐車場が目の前で雨の日でも通いやすいのも良かったポイントですね(笑)。
膝痛で杖を使っていた私が
手術を回避できた！
藤沢市辻堂 主婦 70代 小林様
10年くらい前から変形性膝関節症で膝の痛みに悩まされていました。病院では手術を勧められることもあり、手術は絶対にいやだったので整形外科を4件まわり、整骨院やカイロプラクティックにも通ったのですが、良くなったという実感はあまり持てませんでした。
インターネットで膝痛に強いトレーナーがいる事を見た家族の勧めもあり、家の藤沢辻堂から近い茅ヶ崎の「SunnySide Gym」さんでパーソナルトレーニングの体験に行ってみることにしました。
体験でカウンセリングの時に変形性膝関節症について骨の模型や写真を使ってどうして膝が痛くなるのかをとても丁寧に説明してくれて、今までの病院などでは教えてくれなかった事までわかりやすく教えてもらえたので試しにやってみようと思いました。
身体を動かすときに痛くないか、どういう風に感じるか、と聞きながら進めてくれるのでとても安心して運動が出来ます。また、この運動は何のためにやっているかを説明しながらやってくれるので出された宿題も意欲的に頑張れます。
半年間続けてみて、歩くときに使っていた杖が必要なくなり、2,3段なら階段も手すりを使わず登れるようになって一人でも行ける場所が増えてきたのがとても嬉しいです。
できれば膝の手術は受けたく無いので、この状態を維持するためにもトレーニングを続けていこうと思っています。
