お客様のビフォーアフター <br>& お客様の声

茅ケ崎市エリアの
お客様のビフォーアフター
＆お客様の声

-7.3㎏でサイズがXL→Mに♡
落ちた体重以上に体が変わった！

茅ケ崎市　40代会社員　T様

30代になったころから徐々に体重が増えはじめ、気づけば13㎏増・・。
何度か自己流ダイエットを試みましたが、瘦せてもリバウンドしたり続かなかったりとなかなかうまくいかなかったため、プロの手を借りようと思ったのがパーソナルトレーニングを受ける事になったきっかけでした。

食事は量というよりは質が大切だということがわかったので、「我慢している」という感覚はなく食生活全般のバランスが良くなり、色々工夫をする事が楽しいと思いながら取り組めました。

制限というよりは食生活の習慣が改善したので、今後リバウンドの心配もしていません。
洋服のサイズがXL→Mになり、見た目がスッキリしたのも嬉しいですが、パーソナルトレーニングをやるようになってから一番嬉しかった変化は自分に自信がついたことで、家族や友達との関係も良くなったと思います。

姿勢も良くなり筋肉もついたせいか、落ちた体重以上に体が変わった感覚があります。自己流食事制限だけでは味わえない感覚だと思います。

職業柄、首や肩がこりやすのですが、トレーニングだけではなくストレッチなので体のコンディションを整えてくれるのもこのジムを選んで良かったポイントだと思います。

私もはじめは迷いがあったのですが、パーソナルトレーニングをやってみようかどうか迷っている人は、まずやってみてそれから考えてみるのも良いと思います。

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辻堂エリアの
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何をやっても瘦せないと
自信を喪失していた私が・・・

藤沢市辻堂　会社員　50代　宮崎様

40代になった頃から徐々に体重が増えはじめ、自己流のダイエットとリバウンドを繰り返し、55才を迎える頃にはベスト体重を10㎏オーバー。

デスクワークと家事で腰痛・肩こりにも悩まされるようになり週に1回は必ず整体に通うようになり、体型も体調も下り坂と感じていました・・。

食事制限をしてもつらい割に体重が落ちず、体型も崩れる一方。女性としての自信を喪失していた矢先に主人や娘からもののしられて一念発起し、パーソナルトレーニングをやってみようと思いました。

初めてのパーソナルトレーニングを受けてみようと決めました。都心に行かなければないと思っていた女性専門のパーソナルジムが家の藤沢辻堂周辺にあったことにビックリしました。

運動が嫌いでまともな運動は本当に久しぶりだったのでとても不安だったのですが、始めはそんなにきつい運動はしないで徐々に馴らしていくように進めてもらえたのが良かったと思います。

また、自宅でする運動についても丁寧に教えてもらえたし、動画のサポートもあり家でも運動をすることができたので運動をすることが習慣になり家族に驚かれています。

2、3回トレーニングを受けたころ、整体に行く時に「あれ？今日は何か肩がこってない

・・？」と肩こりが楽になった事に気づきました。

1ヶ月たったころから仕事終わりにいつも感じていた腰のだるさも感じなくなり、色んな人に「瘦せた？」と聞かれるようなりました。

変化が徐々に出始めたことが、やる気につながりあんなに運動嫌いだった私がトレーニングをとても楽しく感じるようになりました。

4ヶ月たったころには体重が8キロ減！制服がずっとXLだったのが本当に嫌だったのですがMが入るようになったんです！

もともとファッションが好きでデニムにはこだわりがあったのですが、体型のせいか大好きなジーンズをはくと、だらしなく、老け見えするような気がして避けていたのですが

体重が減ったことよりも体型が変わったことで、大好きなデニムを自信を持ってまた履けるようになったのが何より嬉しい！

下腹がへこんだから、ハイウエストにシャツをインというスタイルも着こなせるようになりました♪

同年代の女性トレーナーが心身ともにサポートしてくれるので安全で安心ですし、とても楽しくトレーニングができます♪

都心に行かなくても女性専門のパーソナルトレーニングが受けられるので藤沢、辻堂、茅ヶ崎など湘南エリアでパーソナルトレーニングを考えている女性の方におすすめです！！

駐車場が目の前で雨の日でも通いやすいのも良かったポイントですね(笑)。

無理なく体重6.4㎏減！
外食やお酒も楽しんでいます♡

藤沢市辻堂　50代　会社員　S様

もともとダンスやサーフィンなど運動が好きだったのに、出産～子育てと仕事の両立に忙殺され運動不足が常態化していたところにコロナで在宅勤務になってしまい、運動機能も見た目も自分史上最悪になってしまい、このままではだめだなと思っていました。

もともと一人で黙々とやるトレーニングは好きじゃなかったのでトレーニングと1対1でやるパーソナルジムなら続くかなと思い、やってみる事にしました。

はじめの2、３ヶ月は大きな体重変動は無かったのですが、仕事中に階段の昇り降りが多かったり歩く事も多く、体が軽くなったように感るようになってきました。運動機能が戻ってきている感じがして嬉しかったです。

もともと嫌いだった筋トレを続ける事で、姿勢が良くなったり見た目が若返って水着姿に自信が持てるようになってきました。嫌だった筋トレをもっと続けたいと思うようになり、休むと不調を感じるようになってきました。

食事のサポートも毎週細かくチェックとフィードバックがあったのですが、あまり我慢したという感じはなく、お酒も飲んでいたし揚げ物も食べたり、全く無理はしていないのに、半年間で結果体重6.4キロ減、体脂肪率8.7%減。無理してないからリバウンドを気にしなくていいのも良いポイントですね。

老後も好きなスポーツをして過ごしたいと思っていたのですが、それがだんだんとリアルなイメージになってきたことも嬉しいです。

パーソナルトレーニングをやろうか迷っている人は、やらないで後悔するよりもとりあえずどんなものかやってみた方がいいと思うので1度はチャレンジしてみるといいと思いますよ！

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