目次
「ピラティスって、どんな服でやるの？」と悩む女性は多いです
ピラティスを始めたいけれど、「どんな服装で行けばいいの？」「体型が気になってピタッとした服はちょっと…」というお声はとてもよく聞きます。
特に40代・50代の女性にとっては、動きやすさだけでなく、“気持ちの安心感”も大切ですよね。
そこで今回は、ピラティスに最適な服装と、安心してレッスンを受けられる環境についてご紹介します。
ピラティスでは“ボディラインがわかる服装”がベストな理由
トレーナーが動きのクセを細かくチェックするため
ピラティスは、体幹を使いながら正しい姿勢と動きを身につけるエクササイズ。
そのため、トレーナーはお客様の
・骨盤や肩の角度
・背骨の動き
・呼吸の入り方
などを細かく見ながら指導していきます。
ゆったりした服装だと、体のラインが隠れてしまい、動きのクセが分かりにくくなるんです。
効果をしっかり出すには、フォームが超重要！
例えば骨盤が少し傾いているだけでも、エクササイズの効果が半減してしまうことも…。
だからこそ、体の動きが見える服装がベスト。
ピラティス専用ウェアでなくても大丈夫ですが、レギンス＋フィット感のあるTシャツやタンクトップなどがおすすめです。
「でも体型が気になる…」そんな女性にこそ、安心してほしい環境づくり
個室のプライベート空間で、他人の目が気にならない
「人の目があると恥ずかしい」「スタジオでのグループレッスンはちょっと…」
そんな方も、個室のパーソナル空間なら安心です。
周りに人がいないので、体型を気にせず、しっかり集中できます。
「もっと動ける体になりたい」「肩こりや腰痛を楽にしたい」
そんな目的にまっすぐ向き合える環境だからこそ、トレーニングの質も高まります。
女性トレーナーだから、安心して相談できる
当ジムでは、40〜50代女性専門・女性トレーナーのみでサポートしています。
体の悩みも、服装のことも、何でも気軽に話せる安心感があるから、「初めてだけど来て良かった！」というお声をたくさんいただいています。
無理なく、気持ちよく、ピラティスを続けられる環境をご用意しています♪
ピラティスにおすすめの服装まとめ
✔ レギンス＋フィット感のあるトップスが◎
✔ 柔らかくて動きやすい素材を選ぼう
✔ インナーはスポーツブラがおすすめ
✔ 足元は基本“裸足”でOK（滑り止め付きソックスでも可）
見た目よりも“動きやすさ＋トレーナーがフォームをチェックできる”ことを意識すると◎
まとめ：ピラティスは服装選びで効果が変わる！だからこそ安心できる場所で
ピラティスの服装選びは、「動きやすさ＋体のラインがわかること」がとても大切。
だけど、それ以上に大切なのは、“自分が安心できる環境でレッスンを受けられるか”ということです。
当ジムでは、女性の悩みに寄り添いながら、体も心も整うトレーニングを行っています。
「服装のこと、ちょっと不安だな…」という方も、どうぞ安心してお越しくださいね♪
↑プロフィールを詳しく見たい方は画像をタップ！
30代以上女性専門トレーナー
柳田純江
1977年生まれのアラフィフ。
茅ケ崎・辻堂など湘南エリアの
30代以上女性専門パーソナルジム
「ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）」代表。
湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムreformee（リフォーミー）体験のお申し込みやお問い合わせは下のバナーからどうぞ。
今ならお得な、茅ケ崎・辻堂・藤沢・鎌倉・平塚・寒川など湘南エリアの方限定の特別割引もやってます！
