パーソナルジムを選ぶとき「辻堂 パーソナルジム」、「藤沢 パーソナルジム」、「茅ケ崎 パーソナルジム」など地元エリアで検索している方が多いかと思います。そうすると本当に沢山のサイトが出てきますね。
私の地元辻堂、茅ケ崎、藤沢で検索しても本当に沢山ヒットします。多すぎてどこがいいのかさっぱりわからない。。。でも、パーソナルトレーニングを受けたいと思っている人は自分を変えたい、人生をもっと良くしたい、という切実な想いを持っていらっしゃる方がほとんどです。
そんな方のために女性の運動指導歴15年以上の私が失敗しないパーソナルジムの選び方のコツをお伝えします。
目次
辻堂、藤沢、茅ケ崎など湘南エリアのパーソナルジム、ダイエットジム事情
ここ数年でパーソナルジムは増え、辻堂、藤沢、茅ケ崎などの湘南エリアも激戦区になってきました。湘南エリアでは個人ジムが多いようですが、派手に広告を打っている大手ジムもどんどん進出してきています。
私の印象としては価格で勝負しているジムが多いかなと思います。でも、パーソナルジムを探している人は目標をしっかりと達成したくてジムに通うのですから安ければ良い、というわけではありませんよね？
また、豪華で綺麗なお店、大々的なCMやHPをうつ大手ジムもあります。でも、あなたを担当する事になったトレーナーは無資格の1ヶ月の研修を受けただけのトレーナー。体験ではなんだかもっともらしい事を語ります。それは当然、体験のトークも全てマニュアル化されていますから。
この業界ではそんな事もざらにあります。トレーニングの知識がある程度なければそんなことを見破ることはできませんよね。
パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。そして、トレーニングに通うのにもあなたの大切な時間を使います。大切なお金や時間、努力をムダにしないためにもぜひこの記事を参考にパーソナルジムを探してくださいね！
判断基準チェックポイント
パーソナルジムを簡単に見分けられるようにいくつかチェックポイントを作ってみました。
①得意分野は？
年齢や性別も様々な方が様々な目的でパーソナルトレーニングを受けられます。例えば私の地元、辻堂・藤沢・茅ケ崎あたりではサーファーが多いので「年を取ってもサーフィンを続けたい」という目的でトレーニングをしている女性も沢山いらっしゃいます。
私の場合は「体型の変化や関節の痛みなど、年齢による身体の衰えを感じている女性の美と健康と自信を取り戻すことに特化したパーソナルトレーニング」を打ち出しており、女性のアンチエイジングを得意としています。
ここの打ち出しの無いトレーナーは専門的な分野がない何でも屋であることが多いので注意してください。
②保有資格は？
資格を持っているだけでは良いトレーナーとは言えませんが、せめて最低限の資格を持っていることは必要です。
なぜなら、最近増えている大手ジムでは1ヶ月の研修を受けさせただけでパーソナルトレーナーとして勤務させていることが多いのが事実です。「急募！パーソナルトレーナー。未経験者歓迎！」なんていう求人広告もよく見かけます。
そんなトレーナーのパーソナルトレーニングに大切なお金や時間を費やす事ができますか？
パーソナルトレーナーの資格にも色々とありますが、日本で歴史や権威のある資格としては
- NSCA-CTP
- JATI-ATI
- NESTA-PFT
- 健康運動指導士
などがあります。気になるトレーナーがいる方は資格を見て検索してみるのも良いでしょう。
私、柳田が持つNSCA-CTPについてはこちらをご覧ください。
③スポーツ実績
一流のプレーヤーだったからといって必ずしも一流のコーチになれるでしょうか？
その答えがNOであることは周知の事実ですね。
「元プロ○○選手」
「○○で全国大会優勝」
「ボディビルコンテスト入賞」
など・・・・
私の場合はボディコンテストでの入賞経験ですね。
その経歴はあなたの目的に本当に沿っていますか？
また、優秀な選手は身体の土台が出来た上でトレーニングや競技をしていることがほとんどなので、運動が得意ではない方の指導はあまり上手ではないことが多いのが現状です。
④コミュニケーション能力
コミュニケーション能力に関してはトレーニングの知識がなくてもカウンセリングや体験である程度見破る事ができるかと思います。
私は、パーソナルトレーナーはサービス業だと考えます。言葉遣いや時間の約束を守れるか、清潔感など社会人として最低限のマナーができていることはもちろん、トレーニングをしているお客様が快適にトレーニングに集中できるようにお店の清潔感や空調にも気遣いができているか、などもチェックポイントになります。
また、お客様と適切なコミュニケーションがとれている事でお客様の真のニーズを見抜くことができるのもコミュニケーション能力の高いトレーナーの特徴です。カウンセリングでお客様のニーズを深掘りでき、目標設定が上手にできるトレーナーはここに当てはまりますね。
逆に言うと、コミュニケーション能力の低いトレーナーに当たってしまうと自分の意志が上手く伝わらず表面上だけの浅い目標になってしまい、トレーニングの効果も出にくくなってしまいます。
⑤トレーナーとの相性
パーソナルな部分にはなってしましますが、マンツーマンのセッションになりますので大切な部分でもあります。
- 会話のペースや空気感など、一緒にいて苦痛じゃないか？
- 聞き上手で自分の悩みを理解してくれているか？
- 話し上手で豊富な経験と知識をわかりやすく伝えてくれているか？
- 自分と似た経験を持っているか？
自分なりの判断基準を作っておくと良いかもしれません。
⑥お客様の口コミや体験談
実際にそのジムでの体験談も良い判断材料になります。自分と同じ様な悩みを持つ人がどんな成果を出してどんな感想を持っているかは参考になりますね！
ちなみに私のジムでパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様からはこんなお声を頂いています。
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辻堂 松永様 50代会社員
肩こりがひどく、頭痛もすることもあり月に一度はマッサージに通っていた。
Sunny Side Gymの体験に行った時に姿勢が悪いことが原因と指摘され、姿勢を良くするエクササイズを教えてもらい、トレーナーが作った動画をもらい家でもやるようにした。やり始めて2週間くらいで肩こりをほとんど感じなくなった事に気がついた。
姿勢が良くなったので体重はそこまで変わっていないのに、周りから「やせた？」と聞かれるようになったのも嬉しい。
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藤沢 R様 40代主婦
昔から運動が好きだったが子供ができてからほとんどやらなくなってしまった。体重が10㎏も増えてしまったことがきっかけでパーソナルトレーニングを始めた。
体重を落としたかったので食事指導も受けたが、主婦目線のアドバイスを受けることができて無理なく家族との食事や友達とのランチを楽しみながら食生活を改善することができ、3ヶ月で7㎏のダイエットに成功できた。
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茅ケ崎 松井様 70代主婦
娘に誘われて10年くらい前から年に一度くらい市民マラソンに出ているが、ひざが痛くなってしまい思うように走れなくなった。
妹がパーソナルトレーニングを受けて腰痛が良くなったと聞いて自分もやってみようと思った。
体重を落とすようにとか、太ももに筋肉をつけるように言われるのかと思っていたが、身体の動かし方をチェックされてひざの痛みの原因は身体の使い方が原因と言われた時は少し驚いた。激しい筋トレはせず、ひざに負担のかからない動かし方を教えてもらい、パーソナルトレーニングの時だけではなく普段からそれを意識するようにしていたら、ひざがグラグラする感じもなくなり少しづつ走れるようなってきた。
無理のない目標をトレーナーが一緒に考えてくれるので今後もランニングを楽しく続けられるようにトレーニングをやっていこうと思う。
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⑦トレーナーの体型
これは、プロとして最低限のマナーだと私は考えます。パーソナルトレーニングを受けるお客様はダイエットやボディメイクを目的とされる方がほとんどです。それができない人から指導を受けてもやる気が起こりませんよね？
まとめ
いかがでしたか？私の持論もあるかとは思いますが、全て長年プロとしての経験からでた答えです。パーソナルジム選びに困っている方はぜひ参考にしてみてくださいね！
