「筋トレって、意味あるの？」そんな風に思ったことありませんか？ 「ちゃんと筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」「いつまで頑張れば、体が変わるの？」 そんなお悩み、よく聞きます。特に40代・50代になると、体の変化が […]
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筋トレの効果はいつから実感できる？ 〜忙しい女性が“変化”を感じるまで〜｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
ピラティス
ピラティスに靴下は必要？安心＆効果を高める靴下選びのポイント｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「ピラティスって靴下は履くの？」「裸足でもいいのかな？」初めてピラティスを受ける方から、よくいただくご質問のひとつです。 実は、ピラティスでは専用の靴下を履いたほうが衛生的で安全、そして効果的なんです。この記事では、ピラ […]
パーソナルジムあれこれ
女性専用ジムと男女共用ジムの違いは？通いやすさで選ぼう｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいか分からない…」そんな風に迷っている女性、多いのではないでしょうか？ ジムには大きく分けて「女性専用ジム」と「男女共用ジム」があります。それぞれにメリットはありますが、自分にとって“ […]
ボディメイク
忙しい女性こそ体を動かすべき理由。“ご機嫌な毎日”を取り戻す習慣とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「毎日やることに追われて、自分のことは後回し…」「時間がないから運動なんて無理…」そんなふうに感じている女性、少なくないのではないでしょうか？ でも実は、忙しい今だからこそ、体を動かすことが大切なんです。運動は、体型を整 […]
ダイエット
ダイエットが続かない女性へ。挫折しないジムの選び方とは？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「やろうと思ってたのに、気づけばやめてた…」「最初は頑張れたけど、続かなかった…」そんなダイエットの挫折、経験ありませんか？ 頑張り屋さんの女性ほど、無理をして途中でパンクしてしまうことも。でも、それはあなたの意志が弱い […]
ダイエット
40代から始める筋トレで、疲れにくくなるって本当？｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「最近、疲れが抜けない…」「ちょっと動いただけでクタクタ…」そんなお悩み、40代に入ってから増えてきていませんか？ 実はそれ、筋力の低下や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。でもご安心を。今からでも遅くないんです。筋 […]
ダイエット
更年期とダイエットの関係。ホルモンバランスを味方につける方法｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「食べていないのに太る…」「何をやっても痩せにくくなった…」40代以降の女性から、そんな声をよく聞くようになります。 実はこれ、更年期と大きく関係しているんです。年齢による変化は避けられないもの。でも、だからこそ今の体に […]
パーソナルジムあれこれ
茅ヶ崎でパーソナルジムを選ぶなら？女性におすすめのポイント5選｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこが自分に合ってるのか分からない…」そんな悩みを抱えている茅ヶ崎エリアの女性、多いのではないでしょうか？ 今やパーソナルジムは選び放題の時代。でも、トレーナーとの相性やサポート内容、 […]
パーソナルジムあれこれ
パーソナルジムってどんなことするの？40代女性が安心して通える理由｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジム」と聞くと、ハードな筋トレやストイックなダイエットをイメージされる方も多いのではないでしょうか？特に40代の女性にとっては、「今さらそんなに頑張れない…」「体力が心配…」と感じることもあるかもしれません。 […]
ダイエット
マシンピラティスと筋トレ、どっちが痩せる？40代女性の体に合う運動法｜茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスReformee
「痩せたいけど、ピラティスと筋トレって何が違うの？どっちが効果あるの？」そんなふうに迷ったこと、ありませんか？ 実はこの2つ、目的も効果も違う運動なんです。どちらかが正解というより、組み合わせることで美しく引き締まった体 […]
