「筋トレって、意味あるの?」そんな風に思ったことありませんか? 「ちゃんと筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」「いつまで頑張れば、体が変わるの?」 そんなお悩み、よく聞きます。特に40代・50代になると、体の変化が […]
茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
ピラティスに靴下は必要?安心&効果を高める靴下選びのポイント|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「ピラティスって靴下は履くの?」「裸足でもいいのかな?」初めてピラティスを受ける方から、よくいただくご質問のひとつです。 実は、ピラティスでは専用の靴下を履いたほうが衛生的で安全、そして効果的なんです。この記事では、ピラ […]
女性専用ジムと男女共用ジムの違いは?通いやすさで選ぼう|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいか分からない…」そんな風に迷っている女性、多いのではないでしょうか? ジムには大きく分けて「女性専用ジム」と「男女共用ジム」があります。それぞれにメリットはありますが、自分にとって“ […]
忙しい女性こそ体を動かすべき理由。“ご機嫌な毎日”を取り戻す習慣とは?|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「毎日やることに追われて、自分のことは後回し…」「時間がないから運動なんて無理…」そんなふうに感じている女性、少なくないのではないでしょうか? でも実は、忙しい今だからこそ、体を動かすことが大切なんです。運動は、体型を整 […]
ダイエットが続かない女性へ。挫折しないジムの選び方とは?|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「やろうと思ってたのに、気づけばやめてた…」「最初は頑張れたけど、続かなかった…」そんなダイエットの挫折、経験ありませんか? 頑張り屋さんの女性ほど、無理をして途中でパンクしてしまうことも。でも、それはあなたの意志が弱い […]
40代から始める筋トレで、疲れにくくなるって本当?|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「最近、疲れが抜けない…」「ちょっと動いただけでクタクタ…」そんなお悩み、40代に入ってから増えてきていませんか? 実はそれ、筋力の低下や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。でもご安心を。今からでも遅くないんです。筋 […]
更年期とダイエットの関係。ホルモンバランスを味方につける方法|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「食べていないのに太る…」「何をやっても痩せにくくなった…」40代以降の女性から、そんな声をよく聞くようになります。 実はこれ、更年期と大きく関係しているんです。年齢による変化は避けられないもの。でも、だからこそ今の体に […]
茅ヶ崎でパーソナルジムを選ぶなら?女性におすすめのポイント5選|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこが自分に合ってるのか分からない…」そんな悩みを抱えている茅ヶ崎エリアの女性、多いのではないでしょうか? 今やパーソナルジムは選び放題の時代。でも、トレーナーとの相性やサポート内容、 […]
パーソナルジムってどんなことするの?40代女性が安心して通える理由|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「パーソナルジム」と聞くと、ハードな筋トレやストイックなダイエットをイメージされる方も多いのではないでしょうか?特に40代の女性にとっては、「今さらそんなに頑張れない…」「体力が心配…」と感じることもあるかもしれません。 […]
マシンピラティスと筋トレ、どっちが痩せる?40代女性の体に合う運動法|茅ヶ崎女性専門パーソナルジム|ダイエット×ピラティスReformee
「痩せたいけど、ピラティスと筋トレって何が違うの?どっちが効果あるの?」そんなふうに迷ったこと、ありませんか? 実はこの2つ、目的も効果も違う運動なんです。どちらかが正解というより、組み合わせることで美しく引き締まった体 […]