SNSやネットでよく見かける筋トレをしている女性たち。 スタイルが良くてみんなとてもイキイキとしていて、モデルさんや芸能人でなくてもキレイな人が多いですよね。 そんな彼女たちが美しいの理由は外見だけではなく、内側から溢れ […]
|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須
自信の付け方を知りたい人へ｜歳を重ねても前向きで輝いていられる３つの方法
茅ヶ崎の女性専門パーソナルトレーニングジム『ヨガ×筋トレ』｜Sunny Side
|-実は一番難しい習慣化
筋トレが続かないのはなぜ？｜筋トレを習慣化する3つのコツ
トレーニングの効果をしっかりと実感していただくためには「継続して行うこと」が最も大切です。 ですが、こんな経験はありませんか？キレイになるため・健康のためには筋トレをしようとスポーツクラブに入会したものの、結局目標を達成 […]
|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須
筋トレ初心者の女性必見！｜30代以上の筋トレは土台作りから
私のジムにいらっしゃるお客様はほとんどが30代以上の方です。このくらいの年齢になってくると体の変化を感じ、老化を意識し始めるのでしょう。 体力の低下、体重が少しづつ増えてきてなかなか落ちなくなってきた、体重は若い頃とさほ […]
|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須
筋トレで若返る秘訣と落とし穴｜女性がやってはいけない３つの習慣
30代になったころからなんとなく化粧ノリが悪いと感じる日が増えてきて、30代後半にもなるとシミ・くすみ、たるみや小じわなど明らかにお肌が変わってきて、40代・50代と年齢を重ねるにつれ、お肌はどんどん変わっていきますよね […]
