茅ヶ崎の女性専門パーソナルトレーニングジム『ヨガ×筋トレ』

|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須

知らないと損をする！？効率のいい筋トレのために｜初心者が知っておくべき8つの事

筋トレをやるならせっかくだから効率的にやりたいと考える方って多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。筋トレって時間もお金もかかるうえに、残念ながらテキトーにやっていてもなかなかその効果を感じることは難しいですよね。ちゃ […]

|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須

SNSやネットでよく見かける筋トレをしている女性たち。スタイルが良くてみんなとてもイキイキとしていて、モデルさんや芸能人でなくてもキレイな人が多いですよね。そんな彼女たちが美しいの理由は外見だけではなく、内側から溢れ […]

|-実は一番難しい習慣化

トレーニングの効果をしっかりと実感していただくためには「継続して行うこと」が最も大切です。ですが、こんな経験はありませんか？キレイになるため・健康のためには筋トレをしようとスポーツクラブに入会したものの、結局目標を達成 […]

|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須

私のジムにいらっしゃるお客様はほとんどが30代以上の方です。このくらいの年齢になってくると体の変化を感じ、老化を意識し始めるのでしょう。体力の低下、体重が少しづつ増えてきてなかなか落ちなくなってきた、体重は若い頃とさほ […]

|-30代以上の女性のカラダを美しく見せるためには筋トレが必須

30代になったころからなんとなく化粧ノリが悪いと感じる日が増えてきて、30代後半にもなるとシミ・くすみ、たるみや小じわなど明らかにお肌が変わってきて、40代・50代と年齢を重ねるにつれ、お肌はどんどん変わっていきますよね […]