コンセプト
茅ヶ崎市の30代以上の女性専門パーソナルジムSunny Side Gymで提供しているのは、年齢による心身の悩みを持つ女性に特化した姿勢や骨格から変えて
女性らしいメリハリのあるボディラインと様々な不調に悩まされることのない健康美を手に入れるためのパーソナルトレーニングです。
様々な、女性特有の年齢によるお悩みを改善したいのに、きつい食事制限やハードな筋トレで短期間で結果を出そうとするパーソナルジムはちょっと違う・・と感じている女性も多くいらっしゃると思いますが、そんな女性にぜひ知っていただきたいのがSunny Side Gymのオリジナルメソッドで行うです。
30代以上になってくると、長年の生活習慣からうまれる姿勢の崩れやホルモンバランスの変動などから体型の崩れや様々な不調が出てきます。
ボディメイクといえばハードな筋トレを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、30代以上の女性が20代・30代の男性と同じようなトレーニングをしても望むような結果がでないのはそんな、姿勢の崩れやホルモンバランスの変動があるため、当然のことなんですよ。
- 体重が増える一方でダイエットをしても痩せにくくなった
- 体重は変わらないけれど体型がぼんやりしてきた
- 慢性化してきた肩こりや腰痛・膝痛・・
- 体力が落ちて頑張れなくなってきた・・
- 更年期でイライラや不安、肌の調子もなんだかイマイチ・・
そんなお悩みを抱える30代以上の女性のために「整体」・「ヨガ」で姿勢と骨格を整え不調を改善した上で、「筋トレ」で理想的な体の形を作り
女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れて、不調に悩まされることのないと動けるカラダと自信を取り戻し、自分のことをもっと好きになれる、そんなパーソナルトレーニングを目指しています。
メソッド
ageless body [re]make
エイジレスボディリメイクは「整体」「ヨガ」「筋トレ」「ファンクショナルトレーニング」の要素を取り入れた、年齢を重ねた女性が不調や痛みにとらわれることなく、若々しく美しく、自分らしくいつまでも輝いていられるためのオリジナルメソッドです。
きれいな体の形を作る
30代からの
性のための筋トレ
自らも40代にして美ボディコンテスト入賞経験のあるベテラン女性トレーナーが考案したキレイな体の形を作る、30代以上の女性のためのボディメイクを伝授します！
成長ホルモンの効果でお肌もツヤツヤ！あなたの体は、もっとキレイになっていいんですよ♡
見た目年齢マイナス10歳！
慢性的な肩こりや腰痛にも！
姿勢と骨格を変える整体
姿勢が悪いとスタイルが悪く老けて見える上に、肩こりや腰痛などの不調の原因に。悪い姿勢は悪い骨格を作ります。
遺伝だから、骨格だから、日本人だから、とボディメイクを諦めていませんか？正しくアプローチすれば骨の並び方や角度は変えることができます。
姿勢と骨格を改善して、見た目は美しく若返り、不調も改善、そのうえ筋トレの成果を最速で引き出すこともできるオリジナルメソッドです。
呼吸から心身を整え
体の芯を作る！
ボディメイクもできるヨガ
呼吸をコントロールすることで心身の不調を整え、さらに体幹を強化して姿勢と骨格を改善することを目的とし、トレーナーとしての知識を活かしたオリジナルメソッドのヨガを提供しています。
Movingskill Training
ムービングスキル
トレーニング
いつまでも自分らしく輝いていたいと願う女性のための美しく機能的で、動ける体作りのためのトレーニングです。
