コンセプト&メソッド

コンセプト

茅ヶ崎市の30代以上の女性専門パーソナルジムSunny Side Gymで提供しているのは、年齢による心身の悩みを持つ女性に特化した姿勢や骨格から変えて

女性らしいメリハリのあるボディラインと様々な不調に悩まされることのない健康美を手に入れるためのパーソナルトレーニングです。

様々な、女性特有の年齢によるお悩みを改善したいのに、きつい食事制限やハードな筋トレで短期間で結果を出そうとするパーソナルジムはちょっと違う・・

と感じている女性も多いと思いますが、そんな女性に知っていただきたいのがSunny Side Gymのオリジナルメソッドを使ったパーソナルトレーニングです。

30代以上になってくると、長年の生活習慣からうまれる姿勢の崩れやホルモンバランスの変動などから体型の崩れや様々な不調が出てきます。

ボディメイクといえばハードな筋トレを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、30代以上の女性が20代・30代の男性と同じようなトレーニングをしても望むような結果がでないのはそんな、姿勢の崩れやホルモンバランスの変動があるため、当然のことなんです。

・体重が増える一方でダイエットしても瘦せにくくなった

・体重はかわらないけど体型が変わった・・

・慢性化してきた肩こりや腰痛・・

・体力が落ちて頑張れなくなっってきた・・

そんなお悩みを抱える30代以上の女性のために「セルフ整体」・「ピラティス」で姿勢と骨格を整え不調を改善した上で、「筋トレ」で理想的な体の形を作り

女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れて、不調に悩まされることのないと動けるカラダと自信を取り戻し、自分のことをもっと好きになれる、そんなパーソナルトレーニングを目指しています。

メソッド
ageless body [re]make

エイジレスボディリメイクは「セルフ整体」「ピラティス」「筋トレ」「ファンクショナルトレーニング」などの要素を取り入れた、年齢を重ねた女性が不調や痛みにとらわれることなく、若々しく美しく、自分らしくいつまでも輝いていられるためのオリジナルメソッドです。

メリハリボディを作る
30代からの
女性のための筋トレ

女性のボディメイク

自らも40代にして美ボディコンテスト入賞経験のあるベテラン女性トレーナーが考案したキレイな体の形を作る、30代以上の女性のためのボディメイクを伝授します!

成長ホルモンの効果でお肌もツヤツヤ!あなたの体は、もっとキレイになれるはず!

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見た目を10歳若返らせ
肩こりや腰痛も解消!
姿勢を変えるセルフ整体

姿勢が悪いとスタイルが悪く老けて見える上に、肩こりや腰痛などの不調の原因に。悪い姿勢は悪い骨格を作ります。

遺伝だから、骨格だから、日本人だから、とボディメイクを諦めていませんか?正しくアプローチすれば骨の並び方や角度は変えることができます。

姿勢と骨格を改善して、見た目は美しく若返り、不調も改善、そのうえ筋トレの成果を最速で引き出すこともできるオリジナルメソッドです。

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呼吸から体の芯を作り
骨格と姿勢を整える
ピラティス

ヨガをする女性

ピラティスは呼吸を使って体の芯を強くし、姿勢と骨格を改善することを目的とたエクササイズで、30代以上の女性にはとても良いエクササイズになのですが

ピラティスは正確に体を動かせてこそ成果がでる運動で、実は運動初心者さんにとって少し難しいエクササイズです。

Sunny Side Gymでは、トレーナーとしての知識を活かし運動初心者さんでもわかりやすく簡単に正確に運動できるようにサポートしています。

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Movingskill Training
ムービングスキル
トレーニング

ファンクショナルトレーニングをする女性

いつまでも自分らしく輝いていたいと願う女性のための美しく機能的で、動ける体作りのためのトレーニングです。

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