コンセプト&メソッド

コンセプト

Sunny Side Gymで提供しているのは女性特有の加齢による体の変化や心身の悩みに寄り添い、女性の健康美を徹底的に追及する30代以上の女性のための新しいスタイルのパーソナルトレーニングです。

30代以上になってくると、長年の生活習慣からうまれる姿勢の崩れやホルモンバランスの変動などから様々な不調が出てきます。

20代の男性と同じようなトレーニングをしても望むような結果が出ないのは、そんな姿勢の崩れやホルモンバランスの変動があるため、当然のことなんですよ。

  • 体重が増える一方でダイエットをしても痩せにくくなった
  • 体重は変わらないけれど体型がぼんやりしてきた
  • 慢性化してきた肩こりや腰痛・膝痛・・・

そんなお悩みを抱える30代以上の女性のために「整体」・「ヨガ」で体を緩め整え不調を改善した上で、「筋トレ」で理想的な体の形を作り

メリハリのある女性らしいスタイルと動けるカラダと自信を取り戻し、自分のことをもっと好きになれる、そんなパーソナルトレーニングを目指しています。

メソッド
ageless body [re]make

エイジレスボディリメイクは「整体」「ヨガ」「筋トレ」「ファンクショナルトレーニング」の要素を取り入れた、年齢を重ねた女性が不調や痛みにとらわれることなく、見た目も若々しくキレイで自分らしくいつまでも輝いていられるためのオリジナルメソッドです。

女性のカラダを最大限美しく見せるための30代からの筋トレ

女性のボディメイク

伝自らも40代にして美ボディコンテスト入賞経験のある女性の運動指導経験15年・2500人以上のベテラン女性トレーナーが考案した30代以上の女性のボディメイクのための筋トレを伝授します!

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見た目年齢マイナス10才!
肩こり・腰痛にも
姿勢改善整体

姿勢が悪いと老け見えや肩こり・腰痛などの不調の原因に。不調を改善して、見た目を若返らせ、トレーニングの成果を最速で引き出すための姿勢改善メソッドです。

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S-YOGA for health&beauty

ヨガをする女性

体調を整え、姿勢を改善し、ボディメイクも実現できるトレーナーとしての知識を活かしたオリジナルメソッドのヨガを提供しています。

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Movingskill Training(ムービングスキルトレーニング)

ファンクショナルトレーニングをする女性

いつまでも自分らしく輝いていたいと願う女性のための機能的で美しいカラダ作りのためのトレーニングです。

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