綺麗になりたい、身体のために、と思って始めたヨガなのに思うように体型は変わらないし、レッスンでは先生のようになかなかポーズができないし、クラスの中で自分が、一番身体が硬いと落ち込んだり、頑張りすぎて身体を痛めてしまったという経験はありませんか？
ヨガは自律神経を整える効果があり、身体の調子を整えるのにとてもオススメなんですが、ボディメイクの観点から見るとそれだけでは残念ながら不十分なんです。
骨の形状や靭帯の緩さなどには個体差があり、関節が動く幅は人によって違うので人と比べて体が硬いと落ち込んだり頑張りすぎる必要は全くありません。
また、ヨガのインストラクターさんは生まれつき関節が緩いタイプの人が多く、同じように体を動かす事ができなくても落ち込む必要は全くありませんし、同じようにポーズを取ろうとするとケガの原因にもなります。
Sunny Side Gymではパーソナルトレーナーならではの、機能解剖学（筋肉についての専門知識）に加え運動生理学（運動によって体に起こる反応を理解する専門知識）などの体を変えるのに必須な専門知識や
ピラティスからヒントを得た呼吸法なども使いあなたの骨格に合わせて最速で身体柔らかく、綺麗なスタイルが保てて身体の調子も整う新しいスタイルのヨガを提供します。
