腰や膝の痛み、肩こりなどは良くない姿勢や間違ったカラダの動かし方を続けることが原因です。
鍛えた筋肉を使える筋肉にするのが「ファンクショナルトレーニング」。
競技選手が必ず取り入れている「ファンクショナルトレーニング」を一般の人でも行えるようにしたものが
『ムービングスキルトレーニング』。
Sunny Side Gymオリジナルのムービングスキルトレーニングを行うことで、正しいカラダの動かし方ができるようになり痛みから解放され、いくつになってもランニングやゴルフ、登山やサーフィン、旅行などの趣味を思い切り楽しみ自分らしくいたいと願う、機能的で美しい身体を目指す方が実践的で使える筋肉を得ることができます。
