私のパーソナルトレーニングのお客様は30~40代以上の女性が多いのですが、体が硬い方がとても多いです。(若くても硬い方はいらっしゃいますが・・。) 体が硬い方は体のあちこちに肩こりや腰痛、五十肩などの不調を抱えていること […]
■その他
私のパーソナルトレーニングのお客様は30~40代以上の女性が多いのですが、体が硬い方がとても多いです。(若くても硬い方はいらっしゃいますが・・。) 体が硬い方は体のあちこちに肩こりや腰痛、五十肩などの不調を抱えていること […]
トレーニングの効果をしっかりと実感していただくためには「継続して行うこと」が最も大切です。 ですが、こんな経験はありませんか?キレイになるため・健康のためには筋トレをしようとスポーツクラブに入会したものの、結局目標を達成 […]