若返り

筋トレは若返りに効果的なアプローチとして注目されています。筋力をアップさせることにより、基礎代謝が向上し、体脂肪を減少させることができます。さらに、筋肉が増えることでインスリン感受性も改善され、血糖値の安定にも寄与します […]