|-姿勢・くびれ・背中・お腹

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ストレートネックの治し方!老け見え、首こりの解消に

スマートフォンの普及や在宅ワークが増えた影響か、お客様でも肩こりや首こりに悩む方が以前よりも増えてきています。 そんなつらい肩こり・首こりの原因になるのが「ストレートネック」という姿勢。 この記事ではストレートネックにつ […]

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くびれの作り方決定版|くびれを作りたいなら腹筋運動は今すぐやめて!

女性らしいボディラインの特徴の1つ、くびれ。 最近では美尻がブームになっていますが、形が良いお尻もウエストのくびれがあってこそ際立ちます。いくら瘦せていてもくびれが無ければずんどうな幼児体型に見えてしまいますね・・。 今 […]

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猫背の治し方を知りたい方へ|猫背のタイプと改善方法教えます

人から見られる職業の人たち、モデル・芸能人・政治家など。このような職業の人たちにはある共通点があります。お気付きかもしれませんが、そう、みんな姿勢がいいんです。 ・キレイに見せる・若々しく見せる・誠実そうに見せる など、 […]

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筋トレ初心者の女性必見!|30代以上の筋トレは土台作りから

私のジムにいらっしゃるお客様はほとんどが30代以上の方です。このくらいの年齢になってくると体の変化を感じ、老化を意識し始めるのでしょう。 体力の低下、体重が少しづつ増えてきてなかなか落ちなくなってきた、体重は若い頃とさほ […]

       
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