■ボディメイク

|-お尻・下半身

下半身太りの原因は？｜瘦せても脚だけ太いまま・・・下半身太りでお悩みの方へ

女性の体のお悩みの中でも特に多いのが下半身太り。ダイエットで体重を落とす事に成功しても下半身だけが瘦せない、自分の望む形になってくれない・・・、下半身を引き締めたくてスクワットなどをやってみても今まで以上に脚がムキムキ […]

|-お尻・下半身

インスタグラムなどでよく見かける、外国人のようなキュッと上がったまあるいキレイな形のお尻。女性の憧れですよね♡ ここ数年、ジムでお尻のトレーニングをしている女性を沢山見かけるようになりました。美尻ブームはまだまだ冷める気 […]

|-姿勢・くびれ・背中・お腹

人から見られる職業の人たち、モデル・芸能人・政治家など。このような職業の人たちにはある共通点があります。お気付きかもしれませんが、そう、みんな姿勢がいいんです。・キレイに見せる・若々しく見せる・誠実そうに見せるなど、 […]

|-筋トレについて学ぶ

筋トレをやるならせっかくだから効率的にやりたいと考える方って多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。筋トレって時間もお金もかかるうえに、残念ながらテキトーにやっていてもなかなかその効果を感じることは難しいですよね。ちゃ […]

|-姿勢・くびれ・背中・お腹

私のジムにいらっしゃるお客様はほとんどが30代以上の方です。このくらいの年齢になってくると体の変化を感じ、老化を意識し始めるのでしょう。体力の低下、体重が少しづつ増えてきてなかなか落ちなくなってきた、体重は若い頃とさほ […]

|-筋トレについて学ぶ

30代になったころからなんとなく化粧ノリが悪いと感じる日が増えてきて、30代後半にもなるとシミ・くすみ、たるみや小じわなど明らかにお肌が変わってきて、40代・50代と年齢を重ねるにつれ、お肌はどんどん変わっていきますよね […]

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