こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 今回のテーマは反り腰姿勢の改善について。 反り腰姿勢 […]
|-姿勢・くびれ・背中・お腹
反り腰 治し方｜姿勢の専門家が教える最新メソッド
■ボディメイク
|-姿勢・くびれ・背中・お腹
横顔がブサイクになってない！？｜姿勢改善すると横顔美人になれる♡
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 横から見たときのフエイスラインがいまいち気に入らない […]
|-お尻・下半身
ふくらはぎ痩せるには？その②骨格編｜スッキリまっすぐふくらはぎに♡
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Side Gymトレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 前回の記事では、ふくらはぎが太くなる理由とその中でも筋肉がつ […]
|-お尻・下半身
ふくらはぎ痩せるには？その①筋肉編｜姿勢や歩き方を変えてししゃも足卒業！
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのトレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 女性のスタイルのお悩みの中でも多いのが下半身痩せ。特にふくらはぎは […]
|-姿勢・くびれ・背中・お腹
ストレートネックの治し方！老け見え、首こりの解消に
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ スマートフォンの普及や在宅ワークが増えた影響か、お客 […]
|-姿勢・くびれ・背中・お腹
くびれの作り方決定版｜くびれを作りたいなら腹筋運動は今すぐやめて！
このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 女性らしいボディラインの特徴の1つ、くびれ。 最近では美尻がブー […]
|-お尻・下半身
下半身太りの原因は？｜瘦せても脚だけ太いまま・・・下半身太りでお悩みの方へ
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 女性の体のお悩みの中でも特に多いのが下半身太り。 ダ […]
|-お尻・下半身
美尻の作り方決定版！｜
自己流尻トレを始める前に読んで欲しい尻トレ教科書
～基礎編～
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ インスタグラムなどでよく見かける、外国人のようなキュ […]
|-姿勢・くびれ・背中・お腹
猫背の治し方を知りたい方へ｜猫背のタイプと改善方法教えます
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！今日のテーマは猫背。 人から見られる職業の人たち、モデ […]
|-筋トレについて学ぶ
知らないと損をする！？効率のいい筋トレのために｜初心者が知っておくべき8つの事
こんにちは！このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムSunny Sideのアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！今日は初心者さん向けの筋トレのコツについて。 筋トレを […]
