こんにちは！ 湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）です。 「運動しなきゃ…」と思っても、なかなか続かない。 こんな方こそ、パーソナルジムが向いているかもしれません […]
こんにちは！湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×マシンピラティスreformee（リフォーミー）です。 写真のようにかかとをピタッとくっつけて背伸びできますか？これ出来ない人、実は足の骨格が歪んでいる事が多く中 […]
こんにちは！湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスreformee（リフォーミー）です。 流行のピラティス、興味はあるけど本当に体が変わるの？どのくらいの頻度で、どのくらいの期間をかければ体は変わる？ […]
こんにちは！湘南茅ヶ崎女性専門パーソナルジム｜ダイエット×ピラティスreformee（リフォーミー）です。 女性の間で根深いお悩み、下半身が細くならない！ ダイエットで体重は落ちたけど、脚だけ細くならなかった、というお話 […]
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女性が取り組むべき下半身ボディメイク 下半身ボディメイクは、多くの女性が理想の体型を手に入れるために注目している重要なポイントです。 特に、ヒップや太もも、お尻のラインを整えることは、女性にとって魅力的なボディラインを作 […]
このブログは湘南茅ヶ崎の女性専門パーソナルジムReformee（リフォーミー）のアラフィフ女性トレーナーが、女性の体の様々なお悩みを改善する方法について書いています！ 女性らしいボディラインの特徴の1つ、くびれ。 最近で […]
